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Vom Pilotprojekt zum Unterrichtsfach: „Mein Neues Ich“
Vom Pilotprojekt „Mein neues Ich“ zum regulären Unterrichtsfach in den sechsmonatigen Reha-Vorbereitungslehrgängen: Hinter dem Intensivkurs “Mein Neues Ich #Neustart” - ein Angebot der TeamCampus+ Community – steckt mehr als nur Gewichtsabnahme. Das neue Unterrichtsfach beweist: Es gibt ein buntes Leben außerhalb der Komfortzone – der Mut lohnt sich.
Es sich nach einem anstrengenden Tag auf dem Sofa bequem zu machen ist wunderbar – oder nicht? Aber macht uns ein konsequentes „Leben in der Komfortzone“ wirklich glücklich? Fühlen wir uns nicht manchmal in unserer Lebensqualität eingeschränkt durch Ereignislosigkeit und immer gleiche, vorhersehbare Abläufe? Sehnen wir uns nicht manchmal danach, etwas ganz Neues in unserer Erfahrungswelt zuzulassen? Das Berufsförderungswerk Eckert bietet seinen Teilnehmern und Teilnehmerinnen nun ganz neue Möglichkeiten der äußeren Mobilisierung und des inneren Wachstums. Wie? Mit dem neuen Unterrichtsfach für die sechsmonatige Reha-Vorbereitungskurse “Mein Neues Ich”.
Gesundheitskompetenz als Erfolgsfaktor
Ziel der beruflichen Rehabilitation ist die Erhaltung und Wiederherstellung der Erwerbsfähigkeit. Dazu ist häufig zunächst eine berufliche Neuqualifizierung in einem leidensgerechten Tätigkeitsfeld erforderlich. Eine erfolgreiche Teilhabe am Arbeitsleben ist aber erst dann erreicht, wenn der Rehabilitand wieder erfolgreich in den Arbeitsmarkt integriert ist. Während einer Umschulung sollten Rehabilitanden daher auch Kenntnisse über gesundheitserhaltendes und gesundheitsförderndes Verhalten erwerben und einüben.
Diese Forderung findet sich auch im 2018 aufgestellten Nationalen Aktionsplan Gesundheitskompetenz wieder: Dieser zielt nicht nur auf eine Verbesserung des individuellen Umgangs mit gesundheitlichen Problemen bzw. der Krankheitsbewältigung ab, sondern auch auf eine generelle Förderung der Gesundheitskompetenz im Beruf und am Arbeitsplatz. Gerade diese Aspekte führen letztlich zu einer deutlichen Erhöhung der Integrationschancen.
Intensivkurs “Mein Neues Ich ”
Um Teilnehmern der beruflichen Rehabilitation am Berufsförderungswerk Eckert mehr Gesundheitskompetenz zu vermitteln, besteht seit 2021 das Angebot „Mein neues Ich “ als erweitertes Trainingsprogramm zur Gewichtsoptimierung in Form eines sechswöchigen Intensivkurses. “Eigentlicher Schwerpunkt des Kurses ist dabei die Steigerung des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls und nicht die Gewichtsreduzierung”, erklärt Lavinia Albescu (Projektleitung MNI). Insbesondere soll dieses Angebot einen Anreiz bieten, die eigene „Komfortzone“ zu verlassen und die Freude an Bewegung und gesundheitsbewusstem Verhalten wieder neu zu entdecken. Die einzelnen Inhalte des Programms decken im Wesentlichen die Themen Selbstmanagement, Sport/Bewegung, Ernährung/Kochen und Entspannung/ Naturerleben ab.
Neues Unterrichtsfach
Nach einem Jahr und den Erfahrungen aus den bereits abgeschlossenen Intensivkursen wurde das Erfolgsmodell MNI 2023 mit bis zu 4 Wochenstunden fester Bestandteil in den sechsmonatigen Reha-Vorbereitungslehrgängen. In Form eines im Stundenplan etablierten Unterrichtsfachs wird allen Teilnehmern durch entsprechende Hinführung und begleitetes, gemeinsames Tun die Chance gegeben, wieder Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Ziel dabei ist es, das Gefühl der Selbstwirksamkeit und damit das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen zu stärken.
Lerninhalte:
Motivation und Stressbewältigung
Sport und Bewegung
Training psychosozialer Kompetenzen
Gesunde Ernährung
Interdisziplinäre Zusammenarbeit
Generell werden durch regelmäßige Trainingseinheiten Selbsthilfepotentiale aktiviert, was ein weiteres übergeordnetes Ziel der beruflichen Rehabilitation darstellt. Die einzelnen Trainingsblöcke werden in interdisziplinärer Zusammenarbeit zwischen dem Psychologischen Dienst, Physiofit Eckert, der Ernährungsberatung und dem Bereich Sport und Freizeit gestaltet. Wesentlich ist dabei die Aktivität zusammen in der Gruppe. Hier motiviert man sich gegenseitig, was es erleichtert, die nötige Selbstdisziplin aufzubringen, sich für das eigene Wohlbefinden einzusetzen, also Selbstfürsorge (wieder) zu lernen. Im kontinuierlichen Prozess der Veränderung können „Rückschläge“ beispielsweise in Form von Motivationstiefs oder emotionalen Krisen hervorgerufen durch Selbstzweifel überwunden werden und sich z. B. in „Gelassenheit“ oder „Kampfgeist“ wandeln.
Weiterführende Angebote
Nach der sechsmonatigen Vorbereitungsphase hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit in der Hauptausbildung ein für ihn attraktives „Gesundheitsmodul“ weiter zu vertiefen: Sei es durch die Anmeldung im Fitnessstudio auf dem Campus oder die Teilnahme an einem der vielfältigen Angebote im Indoor-Sportpark, sei es durch die Entscheidung für einen Entspannungskurs beim Psychologischen Dienst oder auch durch die gemeinsame Verabredung zu ausgedehnten Spaziergängen im angrenzenden Waldgebiet. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit des „gemeinsamen“ Sporteln in digitalen Foren (z.B. Teamfit App), wodurch das Training im Team eigenverantwortlich dokumentiert werden kann.
Unbestritten ist in jedem Fall neben der Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch die gewählten Aktivitäten auch eine Steigerung der mentalen Fitness und des Selbstbewusstseins. Jeder Rehabilitand stellt bereits mit der Entscheidung für eine Umschulung seine Flexibilität unter Beweis, die auf dem Weg zurück in den Arbeitsmarkt unerlässlich ist. Wem es aber gelingt, gesundheitsbewusstes Verhalten in Form von Routinen fest im Alltag zu verankern, der ist dem (beruflichen) Erfolg einen weiteren Schritt näher. Das Unterrichtsfach "Mein Neues Ich” beweist: Es gibt ein buntes Leben außerhalb der Komfortzone – der Mut lohnt sich!
Kurse, in die "Mein Neues Ich" integriert ist:
Reha-Vorbereitung in LangformREHA-VORBEREITUNG FÜR MENSCHEN MIT PSYCHISCHER PROBLEMATIK